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SYSTEMISCHES PRIVAT COACHING

Ich verstehe unter Coaching eine gleichberechtigte und partnerschaftliche Zusammenarbeit mit meinen Klienten. Als Coach bin ich kein Entscheider oder Ausführender, sondern unterstütze und berate Sie bei Ihrer persönlichen Lösungsfindung zu einer Problemstellung. Die Tatsache, dass Interaktionen immer innerhalb eines Systems stattfinden, in dem sich die handelnden Personen auch gegenseitig beeinflussen, ist ein besonderer Fokus beim systemischen Ansatz.

 

ZIELGRUPPE

Menschen, die sich entwickeln wollen, die Veränderungen anstreben, die Themen bearbeiten und Konflikte lösen möchten. Als erfahrener Coach, nutze ich unterschiedliche Methoden, angepasst auf die individuellen Erfordernisse.

 

METHODEN

Lösungsorientiertes Coaching: 
Ich arbeite mit Ihnen an der Aktivierung Ihrer Ressourcen, frei nach dem Zitat: »Ressourcen sind Kraftquellen …, aus denen man alles schöpft, …was man braucht.« (Schiepek 2003)

Systemisches Coaching:
 Ich betrachte unsere Klienten als Teil unterschiedlicher komplexer, sozialer Systeme. Dies ist die Ausgangsbasis unserer Zusammenarbeit und hilft dabei, den Facettenreichtum der Problemstellungen zu durchdringen.

Kognitiv-emotionaler Ansatz: 
Im Mittelpunkt stehen Kognitionen, Verhaltensweisen und emotionale Muster, die Ursache für eine Dysfunktion sein können.

Supervision:
 Als Experte für spezifische Themen gebe ich Ihnen konkretes, situatives Feedback und unterstütze Sie in Krisen und bei der Lösung von Konflikten.

 

 

EINZELCOACHING

 

Mögliche Schwerpunkte und Themen:

+ Selbstmanagement
+ Die eigene Rolle stärken in der Familie, der Partnerschaft oder unten Freunden
+ Mediation bei Trennung oder Konflikten
+ Privates und berufliches Zeitmanagement
+ Unterstützung und Entscheidungsfindung in Krisen
+ Burn-Out Prävention und Bewältigung
+ Konflikte mit Partner*in, der Familie oder Vorgesetzten

 

Im Fokus: Burn-Out und Krisen-Intervention

Es geht nicht mehr vor und zurück? Zunächst finden wir gemeinsam heraus, ob es sich um ein »klassisches« Burn-Out handelt oder was Ihre Situation konkret ausmacht. Hierzu führen wir intensive Gespräche und nutzen bewährte, standardisierte psychologische Testverfahren.

Ein Ziel, das wir zu Beginn des Coachings gemeinsam festlegen, ist ein Fahrplan zur Stärkung Ihrer emotionalen und physischen Belastbarkeit. Der Weg zu diesem Ziel führt über eine intensive Reflexionsphase und Beschreibung Ihrer konkreten beruflichen oder privaten Belastungssituationen. Sie gewinnen dabei einen neuen Blick auf das Thema »Leistungsanspruch«, das häufig eine zentrale Bedeutung für das Burn-Out Syndrom hat.
Häufig schildern KlientenInnen eine erhöhte Reizbarkeit, oder auch um eine ausgeprägte Gleichgültigkeit gegenüber Menschen, die Ihnen sonst immer so nahe standen. Diese Form der »Depersonalisierung« ist oft das Resultat eines schleichenden schon länger andauernden Prozesses. Wir entwickeln gemeinsam Methoden zur »Stärkung der Lebensfreude«, die Sie selbst in Ihrem Lebens- und Arbeitsalltag aktiv anwenden können.

Gerade in der aktuellen Coronakrise verlieren Menschen ihren Arbeitsplatz, geraten in wirtschaftliche Not und leider unter Einsamkeit. Kennzeichnend für eine Lebenskrise können Zukunftsängste, Kontrollverlust oder depressive Verstimmungen sein. Wenn Sie als MitarbeiterIn, als Führungskraft oder in Ihrem persönlichen Umfeld in eine solche Krise geraten, stehe ich Ihnen als Coach und psychologischer Berater zur Verfügung.
Das wichtigste in der Krise ist, dass Sie damit nicht allein bleiben! Der nächste Schritt ist dann die Situation zu realisieren und an sich zu arbeiten, um Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dabei unterstütze ich Sie als Coach.

 

Homeoffice, Familien- und Prozesscoaching

Schon unter Normalbedingungen fällt es schwer die Dinge unter einen Hut zu bringen!
Corona und Lockdown machen es nicht leichter. Ich unterstütze Sie die vielfältigen Anforderungen von Familie, Beruf, Kinder unter einen Hut zu bringen.

 

Expertencoaching

Als Experte zu spezifischen Themen, wie z.B. Konflikten, Burn-out oder Stressbewältigung analysiere ich mit Ihnen die Problemstellung, gebe Anregungen zur Problemlösung, wäge mit Ihnen Chancen und Risiken voneinander ab und unterstütze Sie bei der Festlegung von Maßnahmen.

 

 

GRUPPENCOACHING

Das Coaching von Gruppen ist sowohl von der Art der Gruppe als auch vom Anlass abhängig. Im privaten Bereich kann dies die Unterstützung von Paaren, Beziehungen oder Familien sein.

 

Familiencoaching

+ Coaching und Mediation in Konfliktsituationen
+ Coaching von Paaren innerhalb einer Trennungssituation
+ Coaching von Patchworkfamilien
+ Coaching und Unterstützung bei Trauer oder Trennung

 

 

Bewerbungscoaching

Ich begleite Sie mit meinem vom ersten Tag an bis zur erfolgreichen Bewerbung. Brauchen Sie die »perfekte Bewerbung« inklusive aller Unterlagen wie Lebenslauf, Profil, Anschreiben? 
Ich unterstütze Sie gern und zeitnah.

Mein Service:

Sie schicken Ihre Bewerbungsunterlagen und ich verschaffe mir einen Überblick und melden Ihnen zurück, was es zu tun gilt.
Dafür biete ich Ihnen die folgenden Bewerberpakete an:

Unterlagen-Update
Ich vervollständige mit Ihnen gemeinsam Ihre Unterlagen und optimieren das Design Ihrer Bewerbungsmappe.

Unterlagen-Neustart

Haben Sie noch keine Bewerbungsunterlagen? Sind Sie unsicher bei der Erstellung? Wollen Sie Ihre Unterlagen komplett und professionell neu gestalten?
 Ich biete Ihnen den Service für Ihren „Neustart“.

Online-Bewerberberatung
Ich biete Ihnen im Onlineverfahren kurzfristige Unterstützung im Bewerbungsprozess: Egal ob es um die Unterlagen, um konkrete Bewerberfragen oder um das Führen eines Bewerbungsgespräches geht, ich bin für Sie auch online da!
Ich vereinbare kurzfristig einen Termin mit Ihnen für ein Gespräch über Skype, Zoom, Microsoft Teams oder anderen Tools. Sie sparen Zeit, Aufwand und die Anreise. Nach Eingang Ihrer Mail erhalten Sie – auf Basis der Daten, die Sie mir zur Verfügung stellen – schnellstmöglich erste Unterlagen für Ihr weiteres Vorgehen.

Bewerbungsgesprächs-Coaching

Sie haben sich beworben und brauchen nun Hilfe für die anstehenden Gespräche und Auswahlverfahren?

In dieser Situation kann ich Ihnen helfen, indem ich Sie gezielt auf Ihre Termine vorbereite. Wir besprechen, was auf Sie zukommen könnte, wir nehmen Ihnen die Angst vor der anstehenden Gesprächssituation und machen Sie mit den zu erwartenden Herausforderungen vertraut.

Auf Wunsch biete ich Ihnen das Bewerbungsgesprächscoaching auch gern online an!