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SYSTEMISCHES PRIVAT COACHING

Unter Coaching verstehe ich eine gleichberechtigte und partnerschaftliche Zusammenarbeit mit meinen Klienten. Als Coach bin ich kein Entscheider oder Ausführender, sondern unterstütze und berate Dich bei Deiner persönlichen Lösungsfindung zu einer Problemstellung. Die Tatsache, dass Interaktionen immer innerhalb eines Systems stattfinden, in dem sich die handelnden Personen auch gegenseitig beeinflussen, ist ein besonderer Fokus beim systemischen Ansatz.

 

ZIELGRUPPE

Menschen, die sich entwickeln wollen, die Veränderungen anstreben, die Themen bearbeiten und Konflikte lösen möchten. Als erfahrener Coach, nutze ich unterschiedliche Methoden, angepasst auf die individuellen Erfordernisse.

 

METHODEN

Lösungsorientiertes Coaching: 
Ich arbeite mit Dir an der Aktivierung Deiner Ressourcen, frei nach dem Zitat: »Ressourcen sind Kraftquellen …, aus denen man alles schöpft, …was man braucht.« (Schiepek 2003)

Systemisches Coaching:
 Ich betrachte unsere Klienten als Teil unterschiedlicher komplexer, sozialer Systeme. Dies ist die Ausgangsbasis unserer Zusammenarbeit und hilft dabei, den Facettenreichtum der Problemstellungen zu durchdringen.

Kognitiv-emotionaler Ansatz: 
Im Mittelpunkt stehen Kognitionen, Verhaltensweisen und emotionale Muster, die Ursache für eine Dysfunktion sein können.

Supervision:
 Als Experte für spezifische Themen gebe ich Dir konkretes, situatives Feedback und unterstütze Dich in Krisen und bei der Lösung von Konflikten.

 

 

EINZELCOACHING

 

Mögliche Schwerpunkte und Themen:

+ Selbstmanagement
+ Die eigene Rolle stärken in der Familie, der Partnerschaft oder unten Freunden
+ Mediation bei Trennung oder Konflikten
+ Privates und berufliches Zeitmanagement
+ Unterstützung und Entscheidungsfindung in Krisen
+ Burn-Out Prävention und Bewältigung
+ Konflikte mit Partner*in, der Familie oder Vorgesetzten

 

Im Fokus: Burn-Out und Krisen-Intervention

Es geht nicht mehr vor und zurück? Zunächst finden wir gemeinsam heraus, ob es sich um ein »klassisches« Burn-Out handelt oder was Deine Situation konkret ausmacht. Hierzu führen wir intensive Gespräche und nutzen bewährte, standardisierte psychologische Testverfahren.

Ein Ziel, das wir zu Beginn des Coachings gemeinsam festlegen, ist ein Fahrplan zur Stärkung Deiner emotionalen und physischen Belastbarkeit. Der Weg zu diesem Ziel führt über eine intensive Reflexionsphase und Beschreibung Deiner konkreten beruflichen oder privaten Belastungssituationen. Du gewinnst dabei einen neuen Blick auf das Thema »Leistungsanspruch«, das häufig eine zentrale Bedeutung für das Burn-Out Syndrom hat.
Häufig schildern KlientInnen eine erhöhte Reizbarkeit, oder auch um eine ausgeprägte Gleichgültigkeit gegenüber Menschen, die ihnen sonst immer so nahe standen. Diese Form der »Depersonalisierung« ist oft das Resultat eines schleichenden schon länger andauernden Prozesses. Wir entwickeln gemeinsam Methoden zur »Stärkung der Lebensfreude«, die Du selbst in Deinem Lebens- und Arbeitsalltag aktiv anwenden kannst.

Gerade in den aktuellen Krisenzeiten, explodierenden Kosten, Inflation und nahender Rezession verlieren Menschen ihren Arbeitsplatz, geraten in wirtschaftliche Not und leider unter Einsamkeit. Kennzeichnend für eine Lebenskrise können Zukunftsängste, Kontrollverlust oder depressive Verstimmungen sein. Wenn Du als MitarbeiterIn, als Führungskraft oder in Deinem persönlichen Umfeld in eine solche Krise geraten bist, stehe ich Dir als Coach und psychologischer Berater zur Verfügung.
Das wichtigste in der Krise ist, dass Du damit nicht allein bleibst! Der nächste Schritt ist dann die Situation zu realisieren und an sich zu arbeiten, um Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Dabei unterstütze ich Dich als Coach.

 

Homeoffice, Familien- und Prozesscoaching

Schon unter Normalbedingungen fällt es schwer die Dinge unter einen Hut zu bringen!
Krisensituationen machen dies nicht leichter. Ich unterstütze Dich dabei, die vielfältigen Anforderungen von Familie, Beruf, Kinder unter einen Hut zu bringen.

 

Expertencoaching

Als Experte zu spezifischen Themen, wie z.B. Konflikten, Burn-out oder Stressbewältigung analysiere ich mit Dir die Problemstellung, gebe Anregungen zur Problemlösung, wäge mit Dir Chancen und Risiken voneinander ab und unterstütze Dich bei der Festlegung von Maßnahmen.

 

 

GRUPPENCOACHING

Das Coaching von Gruppen ist sowohl von der Art der Gruppe als auch vom Anlass abhängig. Im privaten Bereich kann dies die Unterstützung von Paaren, Beziehungen oder Familien sein.

 

Familiencoaching

+ Coaching und Mediation in Konfliktsituationen
+ Coaching von Paaren innerhalb einer Trennungssituation
+ Coaching von Patchworkfamilien
+ Coaching und Unterstützung bei Trauer oder Trennung

 

 

Bewerbungscoaching

Ich begleite Dich mit meinem vom ersten Tag an bis zur erfolgreichen Bewerbung. Brauchst Du die »perfekte Bewerbung« inklusive aller Unterlagen wie Lebenslauf, Profil, Anschreiben? 
Ich unterstütze Dich gern und zeitnah.

Mein Service:

Du schickst Deine Bewerbungsunterlagen und ich verschaffe mir einen Überblick und melde Dir zurück, was es zu tun gilt.
 Dafür biete ich Dir die folgenden Bewerberpakete an:

Unterlagen-Update
Ich vervollständige mit Dir gemeinsam Deine Unterlagen und optimiere das Design Deiner Bewerbungsmappe.

Unterlagen-Neustart

Hast Du noch keine Bewerbungsunterlagen? Bist Du unsicher bei der Erstellung? Willst Du Deine Unterlagen komplett und professionell neu gestalten?
 Ich biete Dir den Service für Deinen „Neustart“.

Online-Bewerberberatung
Im Online biete ich Dir kurzfristige Unterstützung im Bewerbungsprozess: Egal ob es um die Unterlagen, um konkrete Bewerberfragen oder um das Führen eines Bewerbungsgespräches geht, ich bin für Dich auch online da!
 Ich vereinbare kurzfristig einen Termin mit Dir für ein Gespräch via MS- Teams, Zoom oder anderen Tools. Du sparst Zeit und Aufwand. Nach Eingang Deiner Mail erhältst Du – auf Basis der Daten, die Du mir zur Verfügung stellst – schnellstmöglich erste Unterlagen für Dein weiteres Vorgehen.

Bewerbungsgesprächs-Coaching

Du hast Dich beworben und brauchst nun Hilfe für die anstehenden Gespräche und Auswahlverfahren?

In dieser Situation kann ich Dir helfen, indem ich Dich gezielt auf Deine Termine vorbereite. Wir besprechen, was auf Dich zukommen könnte, ich nehme Dir die Angst vor der anstehenden Gesprächssituation und mache Dich mit den zu erwartenden Herausforderungen vertraut.

Auf Wunsch biete ich Dir das Bewerbungsgespräch auch gern online an!